Body Pump

Bei Bodypump handelt es sich um Trainingsprogramm, bei dem Ihr Körper sehr schnell geformt und stabilisiert wird. Die Trainingseinheit zielt auf den Muskelaufbau sowie auf die Verbesserung der Ausdauer und den Aufbau der allgemeinen Konditions- und Bewegungsgrundlagen. Im Rahmen einer Trainingseinheit werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert. An den Hanteln bestimmen Sie selbst das Gewicht. Aus diesem Grund ist die Übung sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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